こころからだあたま。 ヨガマット~最近のお気に入り♪~
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最近のお気に入りは、ヨガマットです。
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誕生日に夫よりプレゼント♪ちなみに色は、大好きなカメリアピンクです。

ヨガマット使うと、ストレッチがとーってもし易い。
ちょっとした柔軟やストレッチなどでも、ヨガマットがあるのとないのとで大違い。
もっと早くゲットすればよかったと思うくらいです。

ちょっとした時間に、家族と他愛ない話をしながら、ストレッチ。
しばらく通えていないジムで習ったピラティスやヨガを思い出しながら、3分、5分でも。
非常に気持ちよいです。
終わったらくるくるくるっと巻いて壁にたてかけておく。(そうしないと子供のおもちゃにされてしまう。)

そうそう、先週たまたまつけたBSフジで、『ケン・ハラクマのラジヨガTV』という番組を見つけました。
短い時間で簡単にできるヨガを紹介してて、なかなか気に入りました。

何かと時間がなくっても、きばらずにちょこちょこちょこーっとでも、継続すること!
を目標にしま~す。





(PS.床に座って新聞を読むだけでも、とっても座り心地が良いですよ~。)
2010.05.07 Fri l からだにいいこと♪ l コメント (0) トラックバック (0) l top

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